Nivel de dificuldade
Equipamento
Capacidade motora
Grupo muscular
Tipo de exercicio
Progressao de habilidade
Correspondencias: 102
Magico
Flexão pike elevada em blocos de yoga
Capacidade motora:
Forca
Tipo de exercicio:
Fundamental
Equipamento:
Bloco de yoga
Flexão pike elevada em blocos de yoga
Capacidade motora:
Forca
Tipo de exercicio:
Fundamental
Equipamento:
Bloco de yoga
Flexão dorsal do pé sentado com faixa
Capacidade motora:
Forca
Tipo de exercicio:
-
Equipamento:
Banda elastica
Sissy squat no banco sissy squat
Capacidade motora:
Forca
Tipo de exercicio:
Fundamental
Equipamento:
Banco para sissy squat